O Dia Mundial da Saúde, comemorado no 7 de abril, é uma data, criada em 1948 pela Organização Mundial da Saúde, que tem como objetivo conscientizar a população a respeito da qualidade de vida e dos diferentes fatores que afetam a saúde populacional. Essa data foi estabelecida para coincidir com a de fundação da referida organização, e foi comemorada, pela primeira vez, em 1950.
Como ser saudável nos dias atuais?
Ser saudável nos dias atuais não é fácil, uma vez que enfrentamos desafios, como rotinas estressantes, pouco tempo para fazermos nossos alimentos e também para praticarmos atividades físicas. Entretanto, devemos tentar ao máximo adotar no dia a dia práticas que melhorem nossa qualidade de vida a fim de conseguirmos uma melhoria física, mental e também social.
Veja, a seguir, alguns pontos essenciais para mantermos nossa saúde:
– Alimentar-se de maneira saudável, retirando, por exemplo, excesso de açúcares, sal e gordura.
– Dormir bem.
– Praticar atividades físicas.
– Utilizar medicamentos apenas com recomendação médica.
– Lavar sempre as mãos.
– Beber muita água.
– Não fazer uso de cigarro e não consumir bebidas alcoólicas em excesso.
– Evitar atividades que te causem estresse.
– Adicionar à sua rotina atividades que te dão prazer.
– Ter controle financeiro.
– Não comparar o seu padrão de vida com o de outras pessoas.
– Manter as suas amizades e tratar bem as pessoas que estão a sua volta.
– Tentar ser positivo diante dos acontecimentos do dia a dia.
E nós, da Barão de Minas, também sugerimos que você confraternize com seus amigos, faça programas em família, promova encontros, lanches para as crianças, enfim, divirta-se, seja feliz!
E não se esqueça, uma cesta de pães de queijo quentinhos, acompanhados daquela bebida (café, chá, refrigerante, suco…) que você adora, é reconfortante!
A vida é mais gostosa com o pão de queijo BARÃO DE MINAS! ❤️
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